Perdez du poids comme votre corps fonctionne vraiment
Répondez à 10 questions rapides. Recevez un plan de 30 jours basé sur vos chiffres : combien manger, quoi manger, comment vous entraîner et une habitude simple par jour.
Ce que vous recevez
Vos chiffres
Calories, protéines, eau et pas par jour, calculés selon votre âge, taille, poids et activité.
30 jours de séances
À la maison ou en salle, accessibles aux débutants, version douce pour genoux ou dos sensibles. Un peu plus dur chaque semaine.
De vrais repas
Plats africains, européens ou mixtes que vous connaissez déjà, aux bonnes portions. Option végétarienne.
Une habitude par jour
De petits changements qui s’additionnent : sommeil, boissons, manger plus lentement, s’organiser.
À vous pour toujours
Ouvrez-le sur votre téléphone quand vous voulez, ou enregistrez-le en PDF.
Basé sur la science
Construit sur les recommandations de l’OMS, du NHS et de l’EFSA et sur des études publiées. Sources incluses.
Comment ça marche
Répondez à 10 questions
Environ 2 minutes.
Payez 3 €
Carte ou PayPal, paiement sécurisé.
Commencez aujourd’hui
Votre plan s’ouvre tout de suite.
Des attentes honnêtes
Une perte de graisse saine, c’est environ 0,5 à 1 kg par semaine. Votre plan vous montre à quoi vous attendre selon vos chiffres. Pas de détox, pas de pilules, pas de privation : la méthode, c’est un déficit calorique modéré, assez de protéines, du renforcement et de la marche.
Questions
Est-ce pour moi ?
C’est pour les adultes en bonne santé qui veulent perdre un peu de poids et retrouver la forme. Ce n’est pas pour les moins de 18 ans, les femmes enceintes ou qui allaitent, les personnes avec un trouble alimentaire ou en sous-poids. Si vous avez une maladie ou prenez un traitement, demandez d’abord l’avis de votre médecin.
Faut-il une salle de sport ?
Non. Choisissez « à la maison » : chaque séance utilise votre poids du corps, une chaise, un mur et un sac à dos.
Et si je rate un jour ?
Continuez simplement avec le jour suivant. Un jour manqué ne change rien, c’est l’habitude qui compte.
Puis-je être remboursé ?
Oui. Si le plan ne vous convient pas, demandez-le dans les 14 jours et nous vous remboursons.